天(tian)氣漸(jian)涼(liang)，冬(dong)季的(de)腳步(bu)逐漸(jian)加(jia)快，
這(zhe)個時節，帶(dai)上寶貝一起來泡(pao)個溫泉，享受一家人的“泡(pao)湯”之(zhi)樂，
亦或(huo)約上三五好(hao)友，
在熱騰(teng)騰(teng)的氤(yin)氳中，把疲憊(bei)交給流水，
使自己的(de)每個細(xi)胞都有浸潤(run)心肺的(de)快感，這是何等的(de)愜意～
泡溫泉，既是一(yi)種休閑活動，也是一(yi)種養生(sheng)
但是您知道如何科(ke)學泡溫泉嗎？
泡溫泉可是需(xu)要正確(que)的姿(zi)勢，
才(cai)能在寒冷(leng)的日(ri)子來場暢快淋(lin)漓的享受。
Step 1. 尋(xun)一處賞心悅(yue)目的(de)溫泉圣地
御江南國際文化生活區
依托于純天然的溫泉(quan)資(zi)源，
因地制宜(yi)打造宜(yi)昌♥近城(cheng)市溫(wen)泉、品嘗咖(ka)啡(fei)、特(te)色美食，
亦或于(yu)熱門(men)健身器材肆意流汗挑戰(zhan)極限，
也可以和家人、朋(peng)友在(zai)舒適(shi)的影視廳觀賞♥新(xin)上映(ying)大片，
御泉會所里，
更多休閑方式，更多娛樂體(ti)驗，
這里是宜昌(chang)休(xiu)閑度(du)假(jia)的不二選擇，
11月(yue)9日(ri)正式開泡
溫(wen)泉(quan)可以約起了喲～
Step 2. 泡泉小貼(tie)士，養(yang)生從(cong)此開始
泡泉步驟
第一(yi)步，探(tan)試(shi)池(chi)溫。先用(yong)手或腳探(tan)測泉水溫度是否合(he)適，千萬不要一(yi)下子跳進溫泉泳池(chi)中。
第二步(bu)，腳先入池坐在池邊，伸(shen)出(chu)雙腳慢慢浸泡，然后用手不(bu)停地將溫泉(quan)水潑(po)淋全身，♥后時(shi)不(bu)時(shi)讓(rang)全身浸入到泉(quan)水中。
第三(san)步(bu)，先暖(nuan)后熱。溫(wen)泉區(qu)內設不同(tong)溫(wen)度(du)的泳(yong)池，從低溫(wen)度(du)泉到(dao)高(gao)溫(wen)度(du)泉浸泡(pao)要(yao)循序漸進，逐步(bu)適應泉水溫(wen)度(du)。
第四步，掌握時間，一般溫泉浴可分次反復浸泡，每次為20至30分鐘，如果感覺口干，胸悶，就上池邊歇一歇。
; 做一做舒展體操運動(dong)，再喝(he)一些(xie)蒸(zheng)餾水(shui)以補充水(shui)分。有些人喜歡讓全身泡得通紅，但要注意是否會出現心跳加速，呼吸困難的現象。
第五步，按摩(mo)配合。適(shi)當的(de)穴位(wei)按摩(mo)會加強溫泉保健的(de)χ，對一些(xie)疾病有明顯的(de)θ作用。
第六(liu)步(bu)，注(zhu)意沖身，盡量少用洗發水或沐浴液，用清水沖身則可(ke)。
這(zhe)些(xie)您清楚了吧！
那就快來御江南，泡(pao)一池溫(wen)泉，溫(wen)暖一個(ge)冬(dong)日！
還有我(wo)們的溫泉線路，
任您(nin)選(xuan)！
